いづみっくす。

…タイトルは英語としても日本語としても文法的におかしいような気がするのだが、まぁそれはそれでおいといて。

カゼひきました。ってしょっちゅうひいてるんですが。

最近のパターンは、まず寒気と鼻水、次第に耳のほうに炎症が回り、熱が上がって下がって、だるさがでて、咳で終わると。

今回は秋の雨や台風で、節々がなんとなく熱を持っていた感じから、気温が下がった日に一気に寒気から熱までやってきました。夜中に身体をゆるめてたくさん布団をかけ水を飲んで、熱を出して朝までに下げ、昼間はダラダラと家事やら子どもの世話やらをなんとかこなしているという感じです。

風邪気味だなぁと思いながら、エアロビ初回に行ったのもちょっとどうか(^-^;　しかし不調でもとりあえず行ってこなしてこられるくらいになった体力に感謝だ（-人-）

風邪薬を飲まないで治すためには、まず今の体調をよく確認しつつ、ムリをしない。疲れたら5分でも全身の力を抜いて横になる。冷やさない。水分補給。あとはサプリメントと食事かな。

とりあえず小康状態です。蒸し暑いけれど、長袖タートルＴシャツをまめに着替えてます。汗を冷やすといちばんよくないですねぇ。

基礎代謝を上げて身体を温めて血行をよくすることが課題だな。呼吸も深いほうがいいかも。姿勢もね。一日にしてならずであります。

そういえば、ジェイはおおむねゴキゲンで託児されてました。ミルクも飲み、迎えに行ったときには「おかゆ食べたいよ～」みたいな情けない声でふえふえ言ってました。帰宅後はお腹スッキリ＆ぐっすり寝でした。エルは2歳前でもおそるおそる預けていたのですが、ジェイは7ヶ月でもなんとかなるだろう！と思ってしまう自分の違いがちょっとすごい。