いづみっくす。

中学受験まとめ

Sat, 27 Feb 2016 15:28:20 +0900

中学受験をしたエルの進学先が決定しました。
３分でわかる、中学受験ざっくりまとめ。

【スタート】
小３の年明け２月から（新４年生扱い）近所の大手塾に通いました。
本人の一番最初の動機は「○○ちゃんと同じ中学に行きたくない…」という微妙なもの。なんだそりゃ。もちろん途中で変わりましたが。
両親的には「変わったところがある子なので、公立中学よりも、校風の合う私立中学が向いているんじゃないか？」という感じでスタート。ちなみにだんなさんは私立中高一貫、私は公立中・高（一貫ではない）出身です。
通塾前の２，３年生の時期は、たまに「はなまるリトル」（四谷大塚が出している問題集）の国語と算数を解くくらいでした。

【４年生】週２で通塾、テストは月１（だったかな？）。
同じ小学校の子たちと楽しく通っていました。物珍しさから宿題も結構やっていました。
新しい知識を吸収したり、友達と意見を交換したり、塾に通う生活やテストに慣れたりする期間でした。
私立中学の授業体験や文化祭にも３校ほど参加しました。
私も合同説明会に２，３回参加しました。

【５年生】週３で通塾、テストは月２。
普通はここが勝負で、がっつり学んでおきたいところだと思うのですが…私の持病がかなり悪化して、１年間まるまるほったらかしでした。
本人も、飽きてきたのか反抗期なのか、宿題も全然やらず、とりあえず塾に休まずに通っているだけという状態。

【６年生前半】週５で通塾、テストは毎週。
私の体調もかなり持ち直し、塾でもいよいよ受験生！と持ち上げられて、徐々にペースができてきました。
５月の時点での平均偏差とほぼ同じレベル(R4)の志望校を決定。
+5に挑戦校、-3,-6, -17に併願校を設定。
春の学校説明会を回ってだいたい決めました。

【６年生夏休み】夏期講習
3クラスある中の真ん中のクラスを選択。通塾が楽で慣れた先生のクラスだったので、十分なおさらいができました。
（お子さんにもよると思いますが、夏休みは苦手を無くす方向がおすすめです。）

【６年生後半】
９月から明暗が分かれると言われますが、エルはほぼ横ばい～うっすら上昇。
９月からの入試説明会は情報満載なのでぜひ足を運んだ方がいいです。願書ももらえます。
過去問を始めたのは１０月半ばくらいから（←遅い）。結局、志望校を５年分と、挑戦校を２年分しかやりませんでした（←少ない）。最後まで基本的知識の定着に追われました（←５年生のツケ）。という状態だったのでほとんど役に立つ情報がありません（すみません！）。
ただ、分かったことは、
「ほとんどの子どもに本気スイッチはついていない」
ということ。そして
「かなりの母には罵倒スイッチがついている」
という怖い現実…。
直前１月は、母子共に現実逃避しまくりでぐるぐるな日々。むしろ家族がテンパっているのを見るのがつらかった。修造応援もストレスだったみたいなので、テキトーにガス抜きしてほっときました。

【受験前】
面接は、ある程度親子で話はしておいて、あまり手を入れずに行きました。親の世代と今とでは生徒像の許容範囲がかなり違うので、模範的で完璧な答えよりも、本人オリジナルの答え＋その論理的な理由、のほうが好感度が高い感じです。
とにかく進学レーダー付録のスケジュール表に情報を書きまくって眺めて安心していました。
前日の夜に「あ、（今日くらい）勉強しとけばよかった！」と叫んでましたが、「早く風呂入れ！」以上でした。
受験当日は、とにかく時間より前に行く！時間さえ間に合えばだいたいのことは何とかなります！
あと、受験前の食事は食べ慣れたものを軽めにして、おにぎり、バナナなどで適宜フォローしました（電車の中でも食べてました…）。

【受験後】
テスト期間中は出来の良し悪しは問わず、おいしいものを食べてお疲れさま会ばっかりやっていました。
手続き関係がかなりタイトな日程なので、なんどもシミュレーションしました。あと、手元にまとまった現金が必要。
ウェブ発表もありますが、志望校はアナログに見に行って写真を撮りました。
志望校合格祝いには、特大のバームクーヘンを始め、いろいろと買いました（自分にも♡）。

以上が受験の感想です。
一人一人違うと思いますが、お子さんと親の得意・不得意を見極めて、あれこれと手を尽くしてみてください。
いろいろありましたが、世の中の仕組みを学ぶよい機会になりました。
今どきの受験は情報戦ですね。
ジェイ（小２）もそろそろ助走開始なので、タブレット学習などを調査中です。

通院とお茶。

Mon, 30 Nov 2015 14:01:06 +0900

今日は通院日でした。変わりなし。

その後、ミスドでカフェオレを飲みながら、
長女の解いた社会の問題集を眺めて、
どうすれば頭に入るのかなぁ…と
1時間くらい考えてました。

そういうことをあれこれ考えて工夫するのは好き。
実行するのは苦手（笑）
結果は単なるフィードバックにすぎない。

諸要素諸々折り込み済みなんで、
基本テキトーにゆるゆると過ごしています。

とりあえず、80ページ綴りのノートを買って帰ってきました。
ノートもとりあえず開いて眺めてから買った方がいいね。
罫線が複雑すぎる気が。

？と！

Sat, 28 Nov 2015 20:07:18 +0900

ジェイの週末の宿題は
漢字ドリルの19ページから22ページまで
というものでした。

そこで問題。
「宿題は何ページ分？」

22ー19＝3
しかし、ドリルは4ページ分。

くいちがいに悩むジェイに、ブロックを書いて、
差の3個を赤く塗って、
19から22までを丸で囲みました。
19←これが入る
ところがポイント。

植木算ってやつの基礎です。

数も量も一目でわかるので、
ブロック教材、オススメなんだけどなぁ。

まいくら九九学習

Fri, 20 Nov 2015 19:23:32 +0900

さて、ジェイの九九も４の段までやってきました。
そろそろ煮詰まってきましたよー。

３の段がなかなか言えないジェイ。

「バケツをひとつ作るのに必要な鉄の数は？」
「３」
「そう、さんいちがさん。」

「バケツをふたつ作るのに必要な鉄の数は？」
「６」
「さんにがろく。」
…
とやっていきました。

どうやら、頭の中で３ずつ足して答えているようなので、
ブロックを３ずつ積み重ねていき、
１０で隣の列に移る図を書きました。
その下に、九九の式とよみがなも書いておきました。

３×４＝１２、のところで
１２は大事な数なんだよ～
午前も午後も１２時間だし、一年も１２ヶ月。
１２個のきのこの山（別になんでもいいんですよ）を
１人～１２人まで分ける問題も出しました。

マイクラはいいよね、
かけ算とか、さらに割合を維持したかけ算とか（ケーキを作ったり）、
いろいろ問題が作りやすいです。
数をブロックに移行しやすい。っていうか元がブロックだし！
ただ、生物学的 / 地学的にイージーなのが欠点かと（笑）
まぁそれは突っ込むところってことでクリア。

マイクラ年齢のお子さんをお持ちのみなさん、
この際、あふれ出るマイクラ欲を逆手に取りましょうぜ☆

※ちなみに私自身はマイクラをやったことは一度もありません。
　不正確な記述があったらすみません。

中学受験メモ：通知表のコピー

Sat, 14 Nov 2015 17:04:20 +0900

今日は塾の保護者会で、出願関係の話を聞いてきたのですが、
ショックなことが一つ。

最近多い、願書と同時提出の通知表のコピーなんですが、
前期終了してすぐに、
表裏両方を、予備も含めてコピーしておきました！

が、

「指定されたサイズ」に、
「印鑑を押してから」
コピーするんですって！

え？印鑑押してないよ！
子コピーか？
まぁ、サイズさえ正しければ、そのまま出すつもりだけど☆

ちなみに各校の指定のバリエーションには、
サイズはA３、A４、
片面コピーや両面コピー、
複数枚の場合はホチキス止め、
などがあります。

あと、写真のサイズやカラー白黒などは、
毎年御用達の写真屋さんが
PDFで一覧表を作ってくれていました。
写真が要らない学校もあります。

願書もらって通知表コピーと写真があれば
とりあえず11月半ばまではOKです。たぶん。

子どもが自分で朝起きるようになるかもしれない方法。

Fri, 13 Nov 2015 10:38:57 +0900

エルは朝起こしても起きません。
3年生くらいからかなぁ。ずるずると遅くなっていきました。
最初の2年くらいは、イライラしたり、大声で何度も起こしたり、
時間を見計らって丁寧に繰り返し起こしたりしました。
ほとんど効果なし。

ほったらかしていても、たまに起きるときもあります。
様子を見ていると、だんだんと起きる時間が遅くなっていきます。

起きない日には、布団ごとひっくり返したり（いろいろ）しましたが、
朝から泣きが入るのでむしろ逆効果。

アラーム付き目覚まし時計を買い与えましたが、
最初はセットすらせず。
この頃は、セットはしますが、止めないで普通に寝ています。
ほぼ効果なし。むしろうるさくて周りが迷惑。

いろいろ試したあげく、夜更かしして遊んでいた日の翌朝に
放置してみました。
寝坊→遅刻→教室に入ると、先生＆クラス全員が注目
しかし、効果はイマイチ（先生ごめんなさい…）。

そこで毎日、家を出た時間を、
家族全員が見るカレンダーに書くことにしました。
マッキーでデカデカと。
月末に平均値をとって、それによって
来月の待遇（ゲーム、おこづかい、その他）を決めると
申し渡しました。

合わせて、1週間×24時間になっているスケジュール表に
あらかじめ決まっている予定を書き込みました。
空き時間がどのくらい、起きる時間と寝る時間はここ、と
色や線できっちり示したら、
本人的にも納得したようで、一応時々見ています。
本当は親子で一緒に作れば理想的なんでしょうけれど、
肝心の本人にそのスキルと必要性と意欲が欠けているため、
あくまでも「私が理想と考える、エルの生活」という形で掲示。

→まだ1コンボ。

受験生なのにこんなことやってる場合じゃないよね！

アホな生活を続けて受験に失敗したレポートっていうのも
斬新でいいよねー。（笑）
などと思ってしまえるくらい、受験生の親はめんどくさいです。
常に変わる優先順位と、
有限な時間と体力と気力とメンタルを判断して、
子どもに提示して共通する見解を形成しつつ、
幅を持ったグレーな寛容力/強制力を発揮する。

何もかもをネタにして笑っていかないと生活が続きません。

昨日は「寒い～」というのでエルにダウンベストを着せました。
エル　「あったかい～！しゃかしゃかする～！」
私　「文明開化の音がするだろ～？」
エル　「叩いてみた！」
よっしゃ！
そういう（最も役に立たない）レベルで、
共通の知識を持つことは楽しい。

まいくら漢字学習

Tue, 10 Nov 2015 10:33:22 +0900

まいくら漢字学習の新作。

無駄な焼き石を撤去して通路を整地しています。

ダイヤモンドの装備を一式作る（造る・創る）のは、至難の業だ。

間違えた書き取りを入れてテキトーに考えます。

とりあえずこれだけは押さえとけ的な算数のツボ

Thu, 05 Nov 2015 20:37:54 +0900

たぶん数年ぶりの、算数の話。

ジェイ、小学2年生の秋です。
それは、九九の季節！
（動物ドキュメンタリー風で）

とりあえず九九はどんな手段を使ってもいいので
完璧にしておいて下さい。

「かけられる数」「かける数」という単語も要チェックです。
かけられる数＝だんご（○）
かける数＝皿（＿）
で絵が描けるように。

場合によっては「一つ分」「何倍」ということもあります。
言葉にびびらず、
物（いくつ）と数字（何倍）をはっきり区別して下さい。
ぶっちゃけ、左の数が物で右の数が数字です。
とりあえずはこのレベルでもOK。

ま、2年生は九九だけでいいや－。
なんかあったらまた追記します。

で、いつかまとめようと思っていたのですが、
各学年の算数のとりあえずこれだけは的なメモ。
ぜひ作りたい。

1年生は、

5の補数（足して5になる数の組み合わせ）を暗記。
↓
10の補数（足して10になる数の組み合わせ）を暗記。
↓
くり上がり・くり下がりの筆算をきちんと書く。
（小さな数の位置と大きさ、縦の桁をそろえる）

3年生は割り算、4年生は分数、だった気もしますが、
手元に資料がないのでこれはまた後日。

あと、5年生の内容・量共にハンパないです。
受験を考える方は5年生からガチで行ってください。
考えない方も、数学入って真っ白にならないために、
教科書レベルはなんとかしておいたほうがいいです。
これも後日。

今でしょ！とならない自分が正直めんどくさい（笑）

ハロウィンです。

Sat, 31 Oct 2015 20:16:20 +0900

しばらく放置ですみません。
ほどほどに暮らしております。

9月からエルの受験勉強につきあい始めました。
夏まではほぼ放置でしたが、
家庭内赤ペン先生をガチで始動し、
使いかけの赤ボールペンのインクが切れました。

本人は相変わらず、姉妹でマイクラ（←ゲーム）三昧です。
それを逆手にとって、「まいくら漢字学習」シリーズを掲示しています。

「様々な農作物を収穫し、加工して保存する」

「パワードレールを延長して建設した」

「バイオームごとに表層の特徴が異なる」

○○の学習シリーズ的な本にしたら売れるかな？（笑）

ガチなメンヘラからのマジレス。～『リスカ』『ＯＤ』という言葉～

Wed, 15 Apr 2015 09:54:16 +0900

「リスカ」「OD」という言葉が、
ネットを経由して、広まっているらしいです。
http://psichiatra.blogspot.jp/2013/04/blog-post_3194.html#P9s0lzY.twitter_tweet_ninja_l

恐らく、南条あやちゃんの
『卒業式まで死にません』
http://www.amazon.co.jp/dp/4101420211
あたりから出てきたものでしょう。

ガチな四十路メンヘラから、あなたへのメッセージ。

「リスカもODも、絶対に、後悔します。」

私は、二回のうつ病を経験しました。

一度目は、結婚・転居・研究などが重なって、
治るまでに3年かかりました。

二度目は、生活の用事を能力以上に引き受けてしまい、
こちらも治るまでに3年かかりました。

そして、一生、予防のための薬を飲み続けることになると思います。

リスカもODもしました。
手のひらに山盛り3杯の向精神薬を飲み、
風呂場で手首を切りました。

もちろん、そのどちらでも、死ねません。
救急車で運ばれ、入院しました。

リスカの傷は一生残ります。
今でも左手に、時計とブレスレットは欠かせません。
見るたびに後悔します。
つり革につかまったとき。
友達とお茶しながら、ほおづえをついたとき。
寝ながら子どもに本を読んであげるとき。
見つかったら、なんて説明しよう？
子どもが真似したらどうしよう？
子どもがうつ病になったら、私のせいだ。

知り合いに、妊娠しているのに気づかず、
ODしてしまった人がいます。
その子はたまたま無事だったけれど、
もし、他の子どもと違うところが見つかって、不安なとき、
自分のODが原因かもしれないと思ったとしたらどうでしょう？
一生の間、自分を責め続けることになるでしょう。

そこまでの覚悟を持てますか？

うつ病は、単なる落ち込みや調子の悪さとは違います。
脳の病気です。
思考が完全に乗っ取られてしまうのです。
「生きていてもいいことなんてない」
「死んでしまった方が楽だ」
病気がそう思わせるのです。

一度目のうつの時は、その思考に振り回されました。
二度目のうつの時は、その思考に対して、
「病気がそう思わせているだけなんだ」と、
かすかに信じられました。
だから、なんとか、生き延びることができました。

家族がいなかったら、生きていられたかどうかわかりません。
実際に、何人もの友達が、逝ってしまいました。
そういう病気です。

休養して、
病院から出されたお薬をきちんと飲んで、
時間が経てば、
うつ病は必ず治ります。
いいことも、いっぱいあります。
私は、いろいろあったけれど、今とても幸せです。
生きていてよかったと思っています。

リスカとODの後悔は、一生背負っていきます。
若い頃は、かっこよかったかもしれないけれど、
四十すぎたら、ただのバカです。
どうかしてる、関わり合いになりたくないやつです。

後悔からも、学ぶべきことはきっちり学んで、
子どもを産み育て、だんなさんより長く生きることが、
今の私の使命です。

誰かのお役に立てればと思い、このメッセージを送ります。
読んでくれてありがとう。

【速報】お薬決まりました。

Mon, 13 Apr 2015 16:31:18 +0900

今日は診察でした。

資料とレポートをがっつり抱えて臨んだプロ患者だったわけですが（笑）
主治医とよーく相談した結果、

・アナフラニールは1日1錠（夜）に減薬。
・レキソタン1ミリは1日1錠（夜）に減薬。

・「リーマスを朝1錠」がプラス。

になりました。
とりあえずどんな感じになるか、飲み始めてみて、
人体実験してみたいと思います。

相談に乗ってくれた皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m
今後もよろしくお願いします(^ー^)

5分でわかる！今回のうつ～エピソード2～

Tue, 24 Mar 2015 05:40:15 +0900

一切記録を取っていなかったので、記憶によるものです。前後関係などはかなり曖昧です。が、一応一段落ということでメモ。

2011年：今思えば、4年前の私はすでにちょっと危うかった。3月の震災で軽くうつが入り、その反動か、4月にジェイが幼稚園に入って、数年ぶりの自由を満喫すべく、ランニングを始めたり、小学校にボランティアに行ったり、おしゃれを取り戻したり、軽躁的な様相を呈していた。秋頃からだんだん疲れ気味に。

2012年4月：小学校のPTA役員を引き受け、仕事内容もメンバーも楽しかったけれど、いろんな保護者がいて大変だったことも事実。また、義姉一家が徒歩20歩くらいのところに引っ越してきて、それ自体はうれしいことなんだけれども、環境が変わったことも事実。加えて、エルのピアノコンクールの練習が進まず、脳内でブチッという音がして切れたのを感じた。

2012年7月：ピアノコンクールが終わると、それまでの緊張が一気にゆるみ、軽くうつが入る。眠れない・食べられない・涙が出るが2週間続く。今回のは本物だぞと思い、とりあえず、かかりつけの内科でドグマチールとセルシンを出してもらう。7月から10月まで飲んで、生理が止まったのがつらくて、自己判断で勝手に減らす。ひたすら悲しくて仕方なかった。今思えば、どうしてここで心療内科に行っておかなかったのかが悔やまれる。

2012年12月：いよいよ頭がパニックになって、脳内が騒がしくて眠れない。12月の始めに、10年前のうつを卒業した心療内科を受診。10年前最後に飲んでいた、アモキサンとセルシンと眠剤（デパスとレンドルミン）が出る。

2013年4月：2年目のPTA役員は、主治医の勧めで同じ役職を続ける。新しいことは一切しない、仕事も極力合理化して負担を減らす。だんだんアモキサンの量が増えていくが、年明けあたりから徐々に減らし始めた。ドグマチールをやめて、10ヶ月ぶりに生理が来るが、更年期的様相。

2013年5月：アモキサンを1日1錠まで減らしたあたりで、軽躁エピソード（躁鬱混合）。買い物しまくる。1ヶ月でうつに逆戻り。この時点では「冬期うつ」との見立てだった。

2013年9月：自律神経が壊れ、ひどいめまいに襲われる。耳鼻科で「メニエールの疑いあり」と診断され、イソバイドを1ヶ月続ける。周囲の人には「自律神経失調症」と部分的にカミングアウトし、助けてもらうことに。

2013年後半～2014年5月：なんとか小学校には顔を出すものの、みんなに「…具合どう？」と聞かれるほど病人オーラmax。アモキサンもどんどん増えて、最大量を飲むようになるが、あまり効いている気がしなかった。PTA役員の任期が5月で終わる。前年来た5月の軽躁は来なかった。ひたすらうつが続く。

2014年6月～11月：ひたすら寝込む。買い物はおろか、身体を起こしているのも苦しい。アモキサンは最大量（1日150ミリ）をちょっと超える。抗不安薬は、ソラナックスが合わず、セルシンでは弱く、レキソタン5ミリ×3回に（多すぎ）。希死念慮がひどく、9月頃に閉鎖病棟を紹介してもらって見学に行くが、人が多くて怖く、結局家で寝ている方を選ぶ。同じく9月頃に、婦人科も受診。ホルモン注射を打ってもらっても、うつも生理もよくならなかった。帰納法的に、更年期うつの治療法も断念。

2014年12月：希死念慮が続くので、10年前のうつで最初に飲んでいたアナフラニールとの併用開始。2週間くらいすると希死念慮も軽くなる。

2015年1月：だんだん躁が出てくる。1月半ばから買い物しまくるようになる。最大量だったアモキサンは1ヶ月くらいであっさり中止、アナフラニール朝晩とレキソタン1ミリ×３回に。

2015年3月：見立てが、冬期うつから双極Ⅱ型（あるいは軽度のⅠ型かもしれない）になったらしく、すぐにではないが長期的に見て、ムードスタビライザーとしてリーマスかテグレトールはいかが？と言われる←イマココ。

5分では読み切れない量でしたね(^-^;

これまでは、10年前のうつで人体実験した、自分的テッパン薬しか飲んでいなかったので、新しい薬を試すのがちょっと怖いです。

ムードスタビライザーとして飲むのならば、恐らく一生続けなければならないと思うし、すい臓が無いことで他の臓器にも負担をかけているのも事実。できれば身体に負担が少ない薬にしたい。

次の診察までの3週間、ちょうど軽躁相だし、集められるだけの情報は全て集めて、主治医とよく相談してみたいと思います！

世界一簡単なお弁当【うつ主婦向け】

Sun, 08 Mar 2015 10:19:50 +0900

さらに減薬して、過活動もずいぶん落ち着きました。

今回のうつの流れを（次回のためにも…）まとめようと思っているのですが、それはとりあえず後回し。

新学期、お弁当始まりでガタガタブルブルなうつ主婦の皆様へ、世界一簡単なお弁当作りについて書いてみようと思います。

今回のうつでは、ジェイの幼稚園弁当を週４回作ってました（週１回真ん中水曜日にはランチをオーダー）。そのサバイバルから得た究極の簡単弁当。真っ当な主婦の皆様にはとてもお見せできない内容であります（笑）

まず基本は、「毎日同じお弁当を作ること」。

【冷凍食品＋ゆで野菜＋ふりかけごはん】

これでバッチグーいけます(^ー^)b

【冷凍食品】は、ハンバーグ・ヒレカツ・鶏の唐揚げを用意しておいて回す。応用としてメンチカツ、鶏つくね、白身魚のフライ、コロッケなど。たまにはスパゲッティーやグラタン。

冷凍食品４割引の時などにスーパーをじっくり観察して買っておく。

生協で見つけた一口ポテトも、隙間埋めに便利でした。大学芋風の甘いのもあります。

【ゆで野菜】は、にんじん、ブロッコリー、いんげん。
ポイントは、とりあえず赤と緑を作る。

にんじんはお花型に抜き、気力があればいんげんと一緒にピックに刺すとチューリップ。にんじんがなければプチトマトとかうさぎりんご。いんげんがなければモロッコいんげんやきぬさややきゅうりなど。

レタスはべたっとするのが個人的に好きじゃないので使わなかったけれど、プリーツレタスとかでもいいのかも。

ゆでるのが面倒だったらシリコンスチーマーとかで３日分くらい仕込んでタッパーで冷蔵しておけば楽です。

うちでは３食ゆで野菜が登場なので、常にストックされてました。

【ふりかけごはん】は、おにぎりすら作るのめんどくさいから、いつもキャラクターのふりかけ付き白ごはんでした。気力に応じて、鮭フレークのせごはんとかそぼろごはんとかもありかも。

朝の手順はこんな感じ。

１、弁当箱の半分に白米を詰める。
２、冷凍食品をレンジでチン。
３、冷ましている間に、ゆで野菜を詰める。
４、冷凍食品を詰めて仕上げ。

オプションとして、気力のあるときに（もしくは誰かに頼んで）卵焼きを焼いて一口大に切って冷凍したものがあると、彩りに黄色が加わって華やかに。

朝時間と気力があればウインナーを花型に切って小さなフライパンで焼く。←これすら数回しかやらなかった。

遠足の日もほぼ同じ弁当で、気力に応じておにぎりにして、ゼリーや果物などのデザートを付けます。

遠足のおやつは、甘い物＋しょっぱいもので、ラムネとハイチュウとせんべいがおすすめ。あめ・ガム・チョコは禁止の学校が多いかも。

運動会の日は、まぜこみご飯２種類のおにぎりと、唐揚げ一袋と、卵焼きを入れて、季節の果物をつければ、なんとかクリア。（それすらできなくて義母に丸投げして頼んだこともありました(^-^;）

このくらいならできそうでしょ？

エルもジェイも文句言わずに、そういうものだと割り切って食べてくれてました。
感謝（-人-）

いつかまた元気になった時に、冷凍食品を、手作りおかずの冷凍にすればいいだけなのです。(^ー^)ノ

減薬になりました。

Mon, 09 Feb 2015 16:55:22 +0900

活動がやや過熱気味なので（特にお買い物(^-^;）、
今まで飲んでいた薬が最大量だったのを半分にすることになりました。
年末に追加した新しい薬はそのまま。

すんなり減らせるものとも思っていませんが、今年の目標は減薬だったので、一応うれしいです。

どうなることやら、乞うご期待。

本当に久しぶりの好調

Sat, 31 Jan 2015 04:25:23 +0900

去年の年末に新しい薬を少量増やしました。（以前飲んだことがある。）
そうしたら、徐々に好調になってきて、今では普通に外出や買い物ができるようになりました。

今まで倒れていた期間にできなかった、子ども服を買ったり、片付けものをしたりしながら、しみじみ動ける幸せを味わっております。

抗うつ薬は、調子が良くなってからも半年くらいは続けて、それから減薬するのだそうです。

今年の目標は減薬です。エルの受験もあるしね。それまでに間に合ってよかった。

最近は朝5時前に起きて、ストレッチしたり、ネットをしたりしています。寝るのがジェイと一緒の9時過ぎだから十分寝ているんだけれど。静かな一人の時間が気に入っています。このペースを保てれば、中学からのお弁当作りも何とかなるかなぁと思っています。

エルの塾弁の定番はスープジャーなので楽ちんです。

スープジャーのお弁当
http://www.amazon.co.jp/%E5%A5%A5%E8%96%97%E5%A3%BD%E5%AD%90%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%93-%E6%89%8B%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%81%AF%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84-%E5%A5%A5%E8%96%97-%E5%A3%BD%E5%AD%90/dp/4418133445/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1422646278&sr=8-1&keywords=%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%93

という本を買って、しらたきでヌードル風にしたら喜んでいました。
夏も冷房が入るからスープジャーは活躍しそう。
おすすめです。